jak czytac

no to wróć za 5 lat... albo za 10 jak się nauczysz czytać. PROGRAM DLA LEVELU 1: * 2 tygodnie marsze po 1-2 h każdorazowo ; 3-4 x w tygodniu * 2 tygodnie: marszobiegi – biegniesz kilka minut, maszerujesz 2 minuty, biegniesz kilka minut * 3 tygodnie: biegi stałym tempem, co sesję starasz się [...]

Pytałem co brać dodatkowo do kreatyny żeby były lepsze efekty, a nie jak dawkować ,ale widocznie niektórzy nie potrafią czytać ze zrozumieniem.

za to ty nie umiesz czytac prosilem o cwiczenia ze sztanga i sztangielka i pytalem ludzi z doswiadczeniem a nie nadpobudliwych malolatow!!!myslisz ze jak przepiszesz pare artykolow z gazet to jestes wielki i masz wiedze???ja cwiczac sam i czerpiac wiedze z gazet ktore pozyczalem od znajomych w 3 lata zrobilem 30 kilo masy 12 cm w bicepsie (41cm) i [...]

Trening dla zaawansowanych Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! umiesz czytać ? tacy jak TY robią z tego działu śmietnik {{:-(

Nie chce mi się czytać każdej strony ale wg mnie jak trenujesz 3 lata regularnie i masz takie wyniki to najpierw bym ci radził poczytać o porządnym treningu diecie itp a środki które kupiłeś schować do szafki i za 2 lata je wyjąć kiedy już będzie warto

Loczus na pierwszy cykl załadowałeś 2500testa a na drugi chcesz 500?To jakieś nieporozumienie albo nie masz pojęcia o saa.Lepiej będzie jak zaczniesz intensywnie czytać artykuły związane z tematyką saa.

[...] dobrze ze tez jej to uswiadamiasz. ja nie moge na to patrzec i czytac bo moja siostra prawie umarla mi na rekach. 30kg i 171 cm nie moge nawet o tym myslec teraz. pwiem krotko: nawet jak nazbierasz tego tluszczyku to on CI TYLKO POMOZE. na odbudowe miesni przyjdzie czas kiedy organizm wrocic do normalnego trybu pracy. RATUJ SIE DZIEWCZYNO !

to ja wiem, tylko nie mam zabardzo czasu czytac ponad 500 artykolow z czego w polowie nic nie ma, chodzi mi krotko zwiazle i na temat zeby ktos napisal kto stosowal te predukty jak je laczyc

Jak zwał, tak zwał - niech będzie, że dla "metroseksualnych". Na pewno dla tych, co nie mają czasu czytać, więc wola oglądać obrazki. Wydaje mi się, że w tego typu piśmie powinno być - "dla każdego coś miłego". Trochę gadżetów, ale i spora dawka bardziej praktycznych czy merytorycznych informacji.

Ważne, że koledzy przetrawili i zrozumieli. Ja też lubię czytać podobne artykuły, bo jak czegoś nie rozumiem - to mam motywację do dalszej samoedukacji.

wiesz co to jest dieta ??? po co ci meta ??? jak dla mnie nie masz zbytnio pojęcia o siłowni więc zacznij czytać a nie meta sie sprycujesz ?

[...] czy nie masz problemów z nadciśnieniem czy innych. Ułóż dietę i trening, nabierz masy, potem odpowiednia zmiana diety i redukcja (ale to przy twoim stażu i wymiarach) to jakieś 12-14 miesięcy Ale nie załamuj się, wszystko masz tutaj, powodzenia http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html sinner podszedł do tej sprawy z [...]

nie licz że metanabol to jakiś złoty środek na niedożywienie tak jak koledzy wyżej-dział odżywianie /tam czytać

hahhaha oride widzę że też nie masz o tym dużego pojęcia i chyba nie umiesz czytać :P Bo nie wiem jak ma zmieszać kapsy z prochem :) Nie słuchaj go Kuba mówię ci zainwestuj najpierw w dietę i na pewno będziesz miał lepsze przyrosty niż po tej kretce z massem bez niej .

z tym to ja sie zgadzam leniom jak sie nie chce czytac to bedzie im trudno w zyciu

jak nie wiesz nawet to nie zrobi ci to roznicy wiec obojetnie a teraz wroc do mojej pierwszej wypowiedzi primo czytac, a pozniej dac info zeby bylo wiadomo z kim sie rozmawia, no chyba ze lektura rozwieje wszelkie watpliwosci

[...] Także nie dziw sie ,ze w koncu komuś skończyła się cierpliwość do takiego typu osobnika jak Ty, większość cwaniaków takich ma zmienne ip , to sobie pospamuja zaraz z nowegoo konta , bo zmienią ip, ale na szczęście dla moderatorów sporo osób też zapomina o tym, [...]

Pastor na poczatku trening act nie wiem jak wyglada Twoja masa przy wadze 67 kg na 171 wzrostu .. musisz duzo czytac, uzywaj wyszukiarki , na pewno wiele sie dowiesz ... powodzenia

Pokaż lepiej jak będzie wyglądać pobojowisko po twoim treningu "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]

O kurcze! Hyper powiedz lepiej jak ćwiczysz przedramiona "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do [...]